冬季骑行小贴士

庶民

1、冬天骑车服装搭配要 根据骑行距离和强度而定，一般分3至4层：  
    第一层是贴身穿，可选择夏天穿的骑行服，功能是排汗保持身体干爽，一方面也省钱。  
    第二层可选择抓绒衣，或透气较好的绒衣，功能是保温的同时要把从第一层排出的热气排到  第二层以外。  
    第三层是选择有防风透气功能的外套，最好是前面防风后面高透气的功能外套，一般市场上常见的的外套多是户外运动的外套，
    第四层是根据天气温度和骑行强度可增加一件马甲在第二层和第三层之间，骑热了可减掉，在户外休息时冷了可加上。  
   上衣和裤子的服装搭配大致是一样的，只是裤子要求要有很好的弹力，也不能太肥大宽松要不然会增加骑行的阻力。  
2、穿颜色鲜艳的衣服，夜间最好要用萤光腰带、臂带及脚带。   
   在夜间骑车确保车灯亮着。条例规定须装上前后灯及车后红色反射器。  
   驶近路口时须减速，提防突然有汽车从一侧驶来；随时准备急救车。  
   与路边保持约一码(一公尺)距离，汽车驶得太近时可以避开；远离停下的汽车，司机开门前可能不向后看。闯红灯也一样违规。  
3、骑车学会打手势。
   在自行车前进过程中，由于自行车没有配备像汽车一样的转向灯设备，所以学会在自行车在转变行车方向之前打手式就很重要。首先在转向之前伸出同侧的手臂，告诉后面的骑车人“我要转弯了”。给他们一个提示，免得后面的人不知道撞在一起，造成伤害事故。如果自己骑车速度比身后的自行车较慢，别的车希望继续快速行驶，那就不要故意挡在别人前面，而应主动的在身侧摆摆手，示意后面的车先行。
4、冬季骑车一定要作好防护措施并加以适当锻炼，防止关节损伤。 保护好关节。
5、护目镜的选择很重要，可有效降低风对眼睛的刺激。可有效减少阳光反射对眼睛造成的伤害。
6、如全指手套感觉冷，可以带一副薄的手套在内，然后外部带上全指手套。这样会有效的保暖。
7、一些小东西会给你的骑行带来莫大的帮助，运动围巾是很不多的选择，不管是面罩还是头巾，围巾，相信你会需要。