自行车环青海湖攻略（感谢骑点colin提供）

老牛

自行车环青海湖攻略

青海湖，距西宁约200km，海拔为3197米。它的周长360km，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州。夏季的风光尤其迷人。结合参与每年七、八月份在这里举办的亚洲最高级别地公路自行车拉力赛赛事，使得环青海湖自行车旅游成为国内夏季最精彩，最令人向往，也最为骑行者推崇的线路。青海湖是藏区圣湖，环湖最好按照顺时针方向骑行，以更好地感受当地的民族宗教氛围。

江西沟——黑马河——石乃亥，鸟岛镇——沙陀寺，这两部分可以看到青海湖，景色主要是湖区和草原牧场。

刚察——西海镇，这段路远离青海湖看不到海蓝色，大部分地区景色平平，但会路过环湖最美的山地牧场，能看到雪山。

青海湖乡——湖东种羊场，可以看到青海湖，是湖区沙化的一段。一路沙丘绵延，湖边是银白色和黄色的沙滩。

[所需装备

维修工具及备用件:内六角扳手、补胎工具、气筒 、备胎2-3个、刹车皮 1对、备用辐条若干、备用螺丝若干骑行装备及生活用品: 长袖骑行服（太阳太毒，不能穿短袖骑行）、骑行长裤、遮阳帽、骑行头盔（强调必备）、魔术多用头巾、水壶（可用饮料瓶子代替）骑行手套,防风骑行眼镜、橡胶绑扎带兼晾衣绳、鞋套若干（下雨时防鞋被打湿，也可用塑料袋代替）、塑料袋（用来包湿衣服等）内裤、长袖T恤、冲锋衣裤、运动鞋2（用作骑行，1用1备）、 棉袜3双、打火机 洗漱用品毛巾、牙刷牙膏、香皂、洗发水、纸巾、洗衣粉（小半袋）、须刀、刀子

电子装备:自行车前灯、尾灯、头灯及电池、手机、相机、各种充电器,数据线

药品:红景天胶囊、感冒药、医用纱布、泄立停、霍香正气水、麝香壮骨膏、阿莫西林（或其他消炎药） 、退烧药、胃药、云南白药气雾剂、创可帖

其他:身份证、银行卡（邮政储蓄的最好）、钱、记录本、签字笔、针线包、地图等

可选装备： 睡袋（建议带个薄的,路上的旅馆有些比较脏,钻进薄睡袋里再盖那些被子比较好）、摄像机、移动硬盘或数码伴侣、MP3；截链器（骑车比较规矩，换档时不要乱加力，截链器就不用，几乎不可能遇到断链）；防晒霜、电吹风（强烈建议带电吹风，这样路上未干的东东全可以用这个东东整爽。）二孔插头的多孔电源插板（途中旅馆一房间一般只提供一个插座，而你要充电的东东一定有点多）；一天的备用食物和水；打火机；记号笔（如果途中想留“到此一游”就带上吧）；对讲机N个。

青海湖景点：

环湖主要景点为（按顺序）日月山、倒淌河、元者经幡、渔场、151鱼雷基地、二郎剑、神仙洞、泉湾湿地、伏俟城、沙陀寺、鸟岛、尕海、金银滩草原、原子城、西海郡古城、白佛寺、沙岛、金沙湾、海神亭。

青海湖住宿：

    环湖经过的主要乡（村）镇和住宿点为：151账房宾馆、江西沟、黑马河、石乃亥、鸟岛镇、沙陀寺火车站、泉吉、刚察、西海镇、湖东种羊场。旅游季节最好避开151账房宾馆、鸟岛镇这些住宿价格较高的地方，其他地方都能找到10元以内的床和40元以内的标准间。其中由泉吉至西海镇一段穿行在海北藏族自治州界内，人烟相对集中。

青海湖饮食:

    饮食方面以面食（尕面片、粉汤、拉面等）和牛羊肉为主，青海的特色酿皮和酸奶也可以吃到，并且消费较低，面食都在10元以内。如果不太赶路的话最好能到公路两旁的牧民家里品尝一下糌粑和奶茶。青海湖湟鱼是国家禁捕鱼种，但环湖四周到处有售，价格昂贵，极其暴利。

民族：青海湖地区的少数民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。该地民风淳朴、热情好客，当地人基本都可以用青普话和你交流。

注意事项：

1、环青海湖道路非常好，但来往的车辆速度也极快，一旦发生交通事故后果绝对惨烈，一定要注意交通安全。   

2、离开公路，接近牧民时要防止凶狠的藏狗。  

3、湖边有些地方是湿地、沼泽，不要为了接近湖边轻易涉险。  

4、青海湖周边气温早晚变化大，雨天气温低，需携带至少是秋装的衣服，最好装备野外用冲锋衣等。

5、高原气温不高但日照强烈，建议使用专业级PA+++的防晒。

同行者需要遵守的原则：

1、时刻牢记你是团队的一份子，尊重自己的同时，也尊重他人。

2、长途骑行尤其是在海拔3000多米的高原上，需要足够的体力、自立能力和心理调节能力，请同行者做好足够的准备。

3、在外骑行，可能会有意想不到的突发事件，请做好思想准备。

出行方案：

一、出发:坐火车连云港--徐州

18：07分连云港到宝鸡的车20:30到徐州，硬座14元

18：31分连云港到南昌的车20:52到徐州，硬座16元

19：08分连云港到北京西的车21:30到徐州，硬座26元

19：45分连云港到徐州的车22:07到徐州，硬座16元

徐州--西宁

23:12分在徐州坐青岛到西宁的车,次日21:22到西宁.硬卧上/中/下:345/357/369元

在西宁休整一天,游览塔尔寺(进殿需要买门票80,不进只看可不买)

西宁美食街:水井巷,莫家街.酸奶,酿皮,羊肠面,砂锅,羊肉等各种小吃都不要放过.

二、骑自行车环青海湖之旅

路线:西宁－G109－倒淌河镇(105KM)－G109－江西沟(68KM)－G109－黑马河(47KM)－环湖西路－鸟岛(54KM)－环湖西路+G315－刚察(60KM)－G315－西海镇(83KM)－G315－湟源(50KM)－G109－西宁(60KM)   共527KM

D1 西宁－－日月山－－倒淌河镇105公里

D2 倒淌河镇－(68)－江西沟－－黑马河(47)115公里

D3 黑马河－－鸟岛54公里（如果不参观鸟岛则到下一站 刚察115公里)

D4 鸟岛－－刚察(60)－－西海镇(83)143公里（如果头一天不参观鸟岛从刚察出发则到西宁190公里)

D5 西海镇－－湟源(50)－－西宁(60)110公里。

三、回程:西宁--徐州--连云港

早上9:00在西宁坐西宁到青岛的车,次日早上10:19分到徐州.硬卧上/中/下:345/357/369元(此时徐州回连云港的车较多,可任意选择.)

晚上22:20分在西宁坐西宁到上海的车,次日晚上21:06分到徐州.硬卧上/中/下:345/357/369元(晚上9点多到徐州,回连云港的火车只一班:徐州-连云港 22:35分徐州走,0:55分到连云港)

环青海湖骑行活动结束。

坐火车去,1天,西宁休整1天,环湖骑行(4-5天),回程2天.共8-9天.

费用预算:

1、火车票：连云港徐州来回硬座16*2=32元，硬卧369*2=738元。 共32+738=770元

2、门票：西宁塔尔寺门票80元，鸟岛门票58元（学生半价）。

3、食宿：骑行每天预算为80元，4*80=320元。西宁两天为200元。共520元。

4、其他约需300元。

770+80+58+320+200+300=1728元

以上总计费用约为1400元-1800元。

老A水晶

{:soso_e128:}想去。。。。