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喝蜂蜜的益处：
1、提高免疫力：蜂蜜水富含丰富的酶类和矿物质成分，可以有效提高人体的免疫力，增强人体的抗病能力。另外蜂蜜里的抗氧化物质，能有效的清除体内过量的自由基，增强免疫功能。
2、提高消化能力：蜂蜜水富含酶类成分，可以帮助提高胃肠功能，可以增加胃酸的分泌量，能加快肠胃蠕动，更能缩短排便时间，坚持长期喝蜂蜜水能缓解消化不良，也能预防便秘和结肠炎等不良症状的发生。
3、缓解疲劳：蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。能舒缓神经，改善睡眠质量，还能有效减少神经衰弱和焦虑以及抑郁等不良症状的出现
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